Fit § in Form
Eine musikgeladene Stunde für Ausdauerleistung, Gelenksmobilität, Kraftaufbau sowie Rumpf und Stützkraft mit finalem Dehnen für Mann und Frau.
FIT mach mit 50+
Ein Mix aus Herzkreislauf-Warmup, Mobilisation, Gymnastik und funktionneller Kräftigung und Dehnen.
Beide Einheiten werden durch die diplomierte Gesundheitstrainerin Brigitte Sturm durchgeführt.